retropedalage natation synchronisé et secourisme.....

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retropedalage natation synchronisé et secourisme.....

Message  geraldPC le Lun 5 Déc 2011 - 21:23

Bonjour,

je suis initialement formateur de secourisme et BNSSA. Je fais une formation de MNS actuellement et je fais des recherches sur le sauvetage. Il existe peu (voir pas) de documents sur la technique du rétropédalage en sauvetage sportif et encore moins en secourisme. Pour perfectionner mes compétences aussi bien techniques et pédagogiques je vais m'inscrire dans un club de synchro en janvier sur paris. Malheureusement actuellement je galère car je cherche de la doc sur les muscles utilisés en synchro. Actuellement je n'ai rien trouvé ni même sur le site de la FFN c'est mort niveau documentation sur cette discipline.

quelqu'un pourrait m'aider SVP?

merci beaucoup

geraldPC

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Re: retropedalage natation synchronisé et secourisme.....

Message  Delph'ns le Mar 6 Déc 2011 - 20:52

bon, alors le principe tu dois le connaitre, (en gros, tu tu met pied flex (le contraire d'une pointe de pied) et tu dessine alternativement des cercles avec les talons.) pour se perfectionner, tu peux le faire avec des poids à la taille, ou le faire les bras levés (sans bouger) sur des longueurs.. une fois que tu t'en sors bien, tu peux cumuler avec des poids au bout des braas ou les laisser a la taille

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Re: retropedalage natation synchronisé et secourisme.....

Message  natsynchro-video le Lun 25 Juin 2012 - 8:55

Voila la video du rétro (au début)...

http://www.dailymotion.com/video/xocuvm_technique-retro_sport?search_algo=1

J'ai l'impression que des fois elles passent par la pointe scratch

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Re: retropedalage natation synchronisé et secourisme.....

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