Partagez
Voir le sujet précédentAller en basVoir le sujet suivant
Messages : 10
Date d'inscription : 20/06/2012
Age : 20
Voir le profil de l'utilisateur

Coupe-coupe et flottaison...

le Mer 20 Juin 2012 - 18:29
Coucou !

Alors voilà, j'ai deux petits soucis et je vous demande conseil.... (c'est ma deuxième année de synchro)

  1. Depuis l'année dernière, on apprend la verticale et autres figures la tête à l'envers.
    Jusqu'à maintenant, je me débrouillais pas trop mal pour la verticale en faisant la torpille plutôt que le coupe-coupe. Mais je me dis que ce serait un réel interêt de savoir le faire ! Pouvez vous m'aidez à réussir ce coupe coupe de pacotille ??
    Une petite précision : je ne sais pas si j'ai des problèmes d'oreilles, toujours est-il que quand je met la tête en bas pour faire une figure, j'ai l'impression que "ma tête s'inverse" : je n'ai plus de repères, et je n'arrive donc pas à situer où sont mes bras par rapport au corps scratch




[list=2][*]Second problème, je flotte vraiment bien (c'est moi la plus lourde du groupe et pourtant je flotte ><), on teste avec une copine : si on démarre tout au fond du bassin, sans rien faire je remonte comme une flèche tandis qu'elle est allongée au sol !
Vous me direz, c'est plutôt chouette hein ? Sauf que ça à aussi des inconvénients !
Par exemple, quand on doit faire une figure avec juste les cheville à la surface : bah moi j'ai les cuisses à la surface Rolling Eyes
Je suis donc obligée de tirer vers le fond en permanence.... Un conseil ?[/list]


Merci à ceux/celles qui me répondront Very Happy
avatar
Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 34
Localisation : Poitiers
Voir le profil de l'utilisateurhttp://natsynchro.perso.neuf.fr/

Re: Coupe-coupe et flottaison...

le Jeu 21 Juin 2012 - 10:23
Bonjour lolipopmik,
Pour commencer, ce serait bien que tu viennes te présenter dans la rubrique présentation des membre, comme ca, on pourrait apprendre a te connaitre...

Bon alors, pour tes problèmes qui n'en sont pas forcément d'ailleur. Razz

Pour travailler le coupe-coupe, il y a de nombreux exercices, je vais t'en donner 2:
- position allongé sur le ventre, les pied flex contre le mur, bras en position coupe coupe et tu doit forcer sur le coupe coupe pour pousser le mur sous tes pieds sans décoller les talons du mur! Si tes talon se décollent, c'est que ton coupe coupe n'est pas efficace dans les 2 sens. Tu peux aussi le faire en déplacement.
- Tu attache une centure autour de tes bras, en te laissant les coude libre pour pouvoir les plié pour faire le coup coupe. Pas trop serré, juste de telle sorte que tes coude ne puisse pas trop se décollé de te corp. Tête en bas en position verticale: et tu fais ton coupe coupe.

Pour ton problème de têt que s'inverse, d'un coté c'est un peu logique puisque tu a la tete en bas Laughing . Mais tu devrais t'y habituer...
Sinon, pour t'aider, il faut que tu ferme les yeux sous l'eau, que tu fasses des roulade dans tout les sens (pour te perdre dans l'espace) et que tu rouvre les yeux, il faut que tu te retrouve .
En fait, il faut que tu passe du temps la tete en bas pour reprendre tes repers.
Mais peut etre que tu pourrais aller voir un ORL pour qu'il controle que tu n'ai rien au niveau de ton oreille.

Alors pour la flottaison... Ca c'est plus compliqué. Y a pas vraiment de solution pour rester au font du bassin... scratch Mis a part comme tu le fait tirer vers le font en permanance...


_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES
avatar
Messages : 388
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 25
Localisation : paris
Voir le profil de l'utilisateur

Re: Coupe-coupe et flottaison...

le Jeu 21 Juin 2012 - 14:35
Pour tes oreilles ça doit être un problème d'oreilles interne j'ai eu le même souci enfin après j'ai eu des vertiges positionnel aprés avoir fait un groupé .
Pour le coupe coupe entraine toi à faire le moustique ( u te mets en croix les deux bras perpendiculaire au corps et tu fais des touts petits ronds avec les mains ça muscle les avants bras) et il y a l'élastique pour t'entrainer au coupe coupe à sec . Aprés nat synchro à donné les autres types d'exercices dans l'eau .
Le coupe coupe pour le maitriser ce n'est que de l'entrainement .
Messages : 10
Date d'inscription : 20/06/2012
Age : 20
Voir le profil de l'utilisateur

Re: Coupe-coupe et flottaison...

le Jeu 21 Juin 2012 - 19:30
nat synchro : Merci pour toutes ces infos, je testerais tes exos dès ce soir ^^
Et je vais faire ma présentation au plus tôt ! Very Happy

lucile :ok pareil que pour nat synchro --> je vais essayer cet exo ce soir Smile
avatar
Messages : 141
Date d'inscription : 09/01/2011
Age : 25
Localisation : Strasbourg
Voir le profil de l'utilisateur

Re: Coupe-coupe et flottaison...

le Dim 1 Juil 2012 - 10:27
Pour la flottaison je suis comme toi, je flotte naturellement. C'est assez dur pour moi de rester aux chevilles mais plutôt que de faire du coupe-coupe dans ces cas là il faut faire un mouvement qui te fasse "couler". Mon entraîneur m'a dit que c'était les gens qui ont les os légers qui flottent naturellement.
Mais je t'assure que c'est plus un avantage qu'un inconvénient car tu peux être haute avec moins d'efforts.
Messages : 2
Date d'inscription : 01/08/2013
Voir le profil de l'utilisateur

mon coupe coupe est a l envers !!!!!!!

le Jeu 1 Aoû 2013 - 13:00
kikou ça fait 4 ans que je fais de la natation synchronisée et ça fait 4 ans que mon coupe coupe est a l envers je monte jusqu' au cuisse grâce a ça et ma prof de synchro ne comprend pas car quand je le fais a l endroit je ne monte pas plus haut que les chevilles et je me déplace partout si quelqu'un pouvait m aider svp . merci.
avatar
Admin
Messages : 2698
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 47
Localisation : oise
Voir le profil de l'utilisateurhttp://synchroforum.forumpro.fr

Re: Coupe-coupe et flottaison...

le Jeu 1 Aoû 2013 - 16:06
Qu'est ce que tu appelles "à l'envers"???

_________________
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. - Pierre de Coubertin
Messages : 2
Date d'inscription : 01/08/2013
Voir le profil de l'utilisateur

Re: Coupe-coupe et flottaison...

le Ven 9 Aoû 2013 - 16:45
en faite au lieu d avoir la paume de mes mains face a moi c est le dos de mes mains qui est face a moi
Contenu sponsorisé

Re: Coupe-coupe et flottaison...

Voir le sujet précédentRevenir en hautVoir le sujet suivant
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum