Test pour rentrer en promo...help!

Bonjour,
Voilà, la semaine prochaine je passe un test pour rentrer dans le groupe promo équipe 2 de Montpellier mas il n'y a que 5 places et on est dix à le passer! Je ne sais absolument pas en quoi consiste ce test! Quelqu'un pourrait-il me renseigner? Quels éléments devrais-je travailler?
Sportivement
mptsynchro

Je ne connais pas le groupe promo de Montpellier mais je pense que faire pas mal de natation pour se remettre dans le bain ne fait pas de mal. En synchro la coupe promo n'a pas pour objectif de viser un niveau très haut. A travailler les ballets legs, verticales, flamenco , flamant rose et un bon rétro...
Après essayez peut-être de trouver des vidéos du ballet de l'an passé.

Merci beaucoup mais pourrais-tu m'expliquer la figure "flamant rose"?

Ah ben si tu connais pas le flammant rose, je ne suis pas sure que ta place soit en promo...

C'est une position verticale jambe pliée avec les 2 jbes tendues en angle droit, une a la surface et une à la verticale.
Waou, c'est dure à expliquer avec des mots...

euh, ouais, j'aurais pas dit que c'est une verticale jambe pliée

le flamant rose est un ballet leg inversé mais le buste sous l'eau . une jambe en verticale et l'autre à la surface de l'eau en carpet .

D'accord merci beaucoup en fait je connais cette figure mais je ne savais pas qu'elle s'appelait comme ça
Merci encore pour les explications!

attention de na pas confondre flamant rose et queue de poisson!!!
l'angle en flamant doit vraiment être à 90°
mon avatar illustre bien cette position