le ballet leg / problème de cheville

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

le ballet leg / problème de cheville

Message  isa le Jeu 24 Jan 2008 - 10:03

Bon, je ne sais pas trop où mettre ce sujet mais il fait suite à une discussion d'hier soir avec coachsynchro (entre autre) au sujet de ma fille qui a un problème de cheville gauche et de jambe (la gauche est plus longue que l'autre). Comme je ne suis ni entraîneur ni pratiquante de synchro, j'ai retrouvé une video (merci natsynchro-video!!!) où on la voit en train d'essayer de tenir un ballet leg pour la première ou deuxième fois. Peut-être que vous y verrez quelque chose (moi pas mais comme je viens de le dire je ne suis pas connaisseur!). Voici le lien: http://fr.youtube.com/watch?v=5de_aKxSlpo

isa

Messages : 805
Date d'inscription : 18/12/2007
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  Anomalie le Jeu 24 Jan 2008 - 10:50

Alors, il y a pas mal de choses!!!!!

Déja, il y a un gros problème d'étirement, je serai curieuse de voir la position allongée sur le dos (godille) mais elle ne me semble pas acquise. Chez les petites, les bases c'est primordiales, il est important de ne pas vouloir griller les étapes et de passer du temps sur ce qui parait simple si cela est nécessaire.
Ensuite, je pense qu'il y a aussi un problème d'appui mais à mon avis tant que l'étirement n'est pas corrigé, les appuis ne suivront pas. Ce qui pourrait être pas mal, ca serait de lui faire faire le ballet leg avec le pied au mur en départ allongé sur le dos, j'aimerai bien voir ce que cela donne! Surtout bien insisté sur la position de départ et sur l'étirement. Pour le ballet leg la position de départ est position allongée sur le dos (godille), ce qui pour moi signifie : on ne plie pas la jambe en voilié tant que la position de départ n'est pas correctement exécutée!

Enfin, je ne pense pas que l'histoire de la cheville plus haute soit LE problème...

Voilà pour mon avis!
Bon courage

Anomalie

Messages : 102
Date d'inscription : 16/11/2007
Localisation : Beauchamp (Val d'Oise)

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  mumsynchro le Jeu 24 Jan 2008 - 10:58

Ah, je suis contente de voir des images de ta petite puce Very Happy
Comme tu le sais, je ne suis pas entraîneur, mais je suis assez souvent au bords des bassins....je vais te donner mon avis, même s'il est loin de valoir celui de nos gentils entraîneurs du forum:
La première chose que je remarque c'est qu'elle lève la jambe avant même de se mettre en position allongée sur le dos: il faut déjà que cette position soit tonique avec les deux jambes à la surface.
Ensuite, elle lêve trop rapidemment la jambe et ne passe pas par la position "voilier" ( c.a.d: la pointe du pied de la jambe qui sera en l'air doit glisser le long de la jambe qui reste à la surface jusqu'à ce que la cuisse et l'autre jambe fasse un angle droit) ensuite seulement il faut qu'elle lève la partie inférieure de la jambe, jusqu'à ce que les deux jambes fassent aussi un angle de 90°.

Je ne suis pas sûre d'être claire Embarassed

Pour cette figure le travail à sec et au sol est très important. Pour son marsouin 1, c'est ce qu'elle a du faire pour sa partie gymnastique.
Tu peux la faire travailler à la maison en surélevant les épaules et les pieds afin que ses fesses ne touchent pas le sol ( j'ai gardé les puzzles en mousse avec des lettres et chiffres que les enfants avaient petits Wink ). Si elle est très tonique, tu peux la mettre entre deux chaises,mais c'est un peu casse-figure!!!

Pour les mains, les doigts doivent être sérrés ( c'est souvent le défaut des petites d'avoir les doigts détachés), et positionnées au niveau des fesses.
Je te conseille pour les exercices dans l'eau de commencer en lui demandant de mettre les doigts de pieds sur le bord du bassin, afin qu'elle sente bien la position sans founir un effort considérable et ensuite de le faire sans l'aide du bord....

J'espère que cela va aider ta puce et je suis sûre que plusieurs personnes vont te donner d'autres conseils Razz

_________________
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. - Pierre de Coubertin

mumsynchro
Admin

Messages : 2664
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 46
Localisation : oise

Voir le profil de l'utilisateur http://synchroforum.forumpro.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  mumsynchro le Jeu 24 Jan 2008 - 10:59

On a répondu en même temps Laughing

mumsynchro
Admin

Messages : 2664
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 46
Localisation : oise

Voir le profil de l'utilisateur http://synchroforum.forumpro.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  isa le Jeu 24 Jan 2008 - 11:01

Merci, c'est une piste intéressante à creuser. Ceci dit la video "date" un peu, je vais me renseigner sur ce qu'il en est maintenant pour comparer.

isa

Messages : 805
Date d'inscription : 18/12/2007
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  Cooky le Jeu 24 Jan 2008 - 12:02

Salut Isa

Moi non plus je ne suis pas entraineur, mais ce qui 'a tout d'abord frappé, c'est que la position "allongée" n'est pas tenue avant d'entamer le ballet leg.
Est ce que ta fille fait des longueurs de ce qu'on appelle "godille par la tête" et "godille par les pieds" ? c'est à dire avancer ou reculer en etant completement allongée sur l'eau, tete étirée, pieds à la surface et corps aussi ?

Je pense aussi qu'avant d'attaquer ce ballet legg, souvent une terreur pour les nageuses, il faut avoir de bons appuis dans l'eau. Apprendre à sentir son corps tendus, avancer les mains serrées (ma fille nageait au début avec les doigts grands ouverts, donc aucune prise sur l'eau...)

Ensuite on peut attaquer le ballet leg.
On attend la deuxième vidéo avec impatience, mais je suis certaine qu'il y a eu des progrès depuis !
bon courage à ta puce, qu'elle s'accroche !
bisous !

Cooky

Messages : 371
Date d'inscription : 12/11/2007
Localisation : Aix en Provence

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  miliekiwi le Jeu 24 Jan 2008 - 12:08

Isa, ta petite fait-elle le programme poussine? Car dans les figures à travailler, il y a certes le ballet leg, mais avec des appuis. L'an dernier, sur une dizaine d'équipes, seules 2 (les meilleures) l'avaient travaillé sans appuis.
Pour ma part, je rejoins l'avis des autres intervenantes. Cependant, dans le programme Poussine, c'est départ tonneau, avec un bidon dans chaque main (je ne sais pas si tu connais les bidons, ça leur donne un très bon appui) puis ouverture simultannée des 2 jambes. Les critères d'avaluation sont :
- Alignement du coprs de la tête au pied
- Jambe à la verticale
- Visage à la surface
- Etirement des jambes
- Pointes de pieds tendues
Il est extrèmement difficile selon moi pour une petite de cet âge là de faire "directement" un ballet leg, il lui faut passer par des éducatifs.
La méthode du programme Poussine me semble bien adaptée, il leur est + facile d'ouvrir leurs jambes de manière tonique que de lever la jambe à partir d'un voilier. Je sais que toutes mes puces arrivaient bien cette technique, après leur avoir fait travaillé cette ouverture au sol... Si ce n'est pas assez tonique au sol, ce n'est même pas la peine d'essayer dans l'eau

miliekiwi

Messages : 671
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 32
Localisation : Washington DC

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  Invité le Jeu 24 Jan 2008 - 12:11

je pense qu'il est trop tôt pour qu'elle face le ballet leg sans le mur, des frites ou des planches, car comme tout le monde l'a déjà dit ses appuis ne sont pas prêts, peut être ne sent elle pas, il faut qu'elle se concentre la dessus avant d'entamer quoi que se soit, il ne faut pas griller d'étapes . je suis d'accord avec mumsynchro pour dire que si elle ne s'allonge pas elle se rajoute encore une difficulté.
Bon courage

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  isa le Jeu 24 Jan 2008 - 12:12

Merci pour les conseils. Pour répondre rapidement, il me semble qu'elle fait des longueurs de godille à chaque entraînement. Je poserai la question des doigts écartés (elle m'avait dit un jour pour le crawl qu'elle préférait écarter les doigts, je ne sais pas ce qu'il en est maintenant...). En fait elle ne maîtrise peut-être pas encore bien la position allongée. Pour le ballet leg, je crois qu'elle a commencé avec un pied au bord du bassin ou tenu par une copine. Je vais faire plus attention et filmer si je peux. Le problème que je posais était plus lié à une rigidité de la cheville gauche mais apparemment c'est encore un autre problème! Pas facile quand on n'y connait rien! ceci dit l'entraîneur est très attentive et vigilante et l'avantage des petites de cet âge c'est qu'elles écoutent bien les consignes et qu'elles sont motivées pour s'améliorer.

isa

Messages : 805
Date d'inscription : 18/12/2007
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  isa le Jeu 24 Jan 2008 - 12:16

Pour répondre à Miliekiwi, je ne crois pas qu'elle fasse le programme poussines, je ne sais même pas ce que c'est!? Quelqu'un peut me le dire?

isa

Messages : 805
Date d'inscription : 18/12/2007
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  mumsynchro le Jeu 24 Jan 2008 - 13:44

Ah bon, elle ne fait pas le programme poussine? Shocked
J'ouvre un post dans la rubrique "compétition" afin que les conseils donnés pour ta puce ne se mélangent pas avec le reste Wink

mumsynchro
Admin

Messages : 2664
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 46
Localisation : oise

Voir le profil de l'utilisateur http://synchroforum.forumpro.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  natsynchro-video le Jeu 24 Jan 2008 - 17:22

Alors, comme c'est moi qui ai filmé, je vais pouvoir vous donner quelques précisions:
- d'abors, elle partait bien le pied dans la goulotte
- ensuite, le probleme qu'elle a avec sa cheville en fait n'en ai pas vraiment un, elle s'appuis en fait avec son pied pour faire remonter sa jambe a la surface (comme un battement a 1 pied)
- et c'est vrai, que d'es qu'elle leve la jambe en ballet leg, ses mains ne fond plus de godille...

Mais je tiens a dire qu'elle etais tellement contente et exitée que je la filme qu'elle ne s'est peut etre pas tres bien appliqué...
Rolling Eyes
Voila

_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES

natsynchro-video

Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 33
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur http://natsynchro.perso.neuf.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  isa le Jeu 24 Jan 2008 - 18:29

Merci natsynchrovideo pour les précisions. En fait comme Louison se plaint tout le temps de sa cheville en ce moment et qu'elle a un pb de rigidité, j'ai décidé de mettre le lien vers ta video pour savoir si ça disait quelque chose à quelqu'un. Céline avait l'air un peu préoccupée par sa cheville.
Sinon, c'est sûr qu'elle devait être excitée car la video était pour son exposé, alors...!
L'avantage c'est que ça permet de voir les défauts que l'on a pour y remédier.

isa

Messages : 805
Date d'inscription : 18/12/2007
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  Invité le Ven 25 Jan 2008 - 17:57

il ne faut pas vous faire de soucis, elle n'est pas un cas particulier, j'ai déjà vu d'autres nageuses enfoncer leur pied comme elle, avec du travail elle pourra reussir Wink

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  isa le Lun 28 Jan 2008 - 11:50

Mummsynchro a dit : "Si elle est très tonique, tu peux la mettre entre deux chaises,mais c'est un peu casse-figure!!!" Eh bien on a essayé hier et elle n'est pas tombée! Apparemment elle est bien tonique! C'est effectivement un bon exercice, je lui ai dit de faire les mouvements de bras en même temps pour compliquer l'exercice. Elle m'a aussi montré des exercices de gainages qu'elles font régulièrement semble-t-il. ça me parait une bonne idée de renforcer le gainage aussi.

isa

Messages : 805
Date d'inscription : 18/12/2007
Localisation : Poitiers

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  mumsynchro le Lun 28 Jan 2008 - 13:21

SUPER!!!!
Si elle est bien gainée, elle va très vite progresser Very Happy
C'est ce que l'on appelle une petite fille motivée cheers

mumsynchro
Admin

Messages : 2664
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 46
Localisation : oise

Voir le profil de l'utilisateur http://synchroforum.forumpro.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  emilie le Dim 2 Mar 2008 - 12:39

moi il me semble que c'est important à son âge d'essayer même si elle ne maîtrise pas les appuis. c'est ce qui donne de la motivation aux nageuses. Quand j'entraînais des bouts de chou, j'essayais d'éviter les longueurs de godille qui n'en finissent pas et j'organisais des jeux (d'ailleurs, j'ai trouvé que ça marchait beaucoup mieux). Ta fille est trop mimi à essayer un exercice qui n'est pas de son niveau... Avec un peu de travail et de volonté, elle y arrivera sûrement très vite !!! Je n'ai pas vu de problème de pied. Il est très courant chez une débutante de battre du pied qui est en train de couler pour se remettre droite (couple de gravité).
Bon courage à ta puce en tout cas ! Laughing

emilie

Messages : 44
Date d'inscription : 09/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  lucile le Jeu 1 Mai 2008 - 12:48

je pense la méme chose elle n'est pas etiré et la godille n'est pas assez acquise j'ai entrainé un peu des debutantes et la godille et ce qui a de primordiale si on l'arrive pas vien dés le debut aprés c'est difficile de enir en voilier ect ... mais le meiux je pense c'est qu'elle s'etire au maximum et qu'elle appuie fort fort pour tenir aprés je suis encore jeune (16 ans) mais conceil ne sont peut étre pas bon à prendre .

lucile

Messages : 388
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 24
Localisation : paris

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  RAS le Jeu 1 Mai 2008 - 18:17

emilie a écrit:. Il est très courant chez une débutante de battre du pied qui est en train de couler pour se remettre droite (couple de gravité).
Bon courage à ta puce en tout cas ! Laughing

Meme chez certaines grandes le manque d'étirement peut provoquer un battement plus que difficile à faire disparaitre de la jambe horizontale
No No No

RAS

Messages : 85
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 35
Localisation : Ile de France

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  lucile le Ven 2 Mai 2008 - 16:29

t vrai mais on peut rien faire une fois les habitudes sont difficiles a changer ..

lucile

Messages : 388
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 24
Localisation : paris

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message   le Sam 3 Mai 2008 - 9:17

lucicile a écrit:t vrai mais on peut rien faire une fois les habitudes sont difficiles a changer ..

pas du tout d'accord avec ça

c'est certain que sin on parle comme ça on y arrive pas !!

quand ont veux on peut !!!


Messages : 1158
Date d'inscription : 15/12/2007
Age : 29
Localisation : Lille

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  RAS le Dim 4 Mai 2008 - 8:22

lucicile a écrit:t vrai mais on peut rien faire une fois les habitudes sont difficiles a changer ..

Moi je me place surtout du coté de l'entraîneur, qui s'échine pendant des heures !!!
Du coté de la nageuse c'est plus que certainement une question de volonté Rolling Eyes

RAS

Messages : 85
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 35
Localisation : Ile de France

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  lucile le Lun 12 Mai 2008 - 15:08

tt a fait raion c'est surtout de la volonté quand on veut quelque chose bah on y arrive

lucile

Messages : 388
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 24
Localisation : paris

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: le ballet leg / problème de cheville

Message  Contenu sponsorisé Aujourd'hui à 1:56


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum