combien de temps on peux rester sous l'eau

bonjour je me pose un question combien de temps on peux rester sous l'eau en faisant des figure sous l'eau ? et avez vous des truc pour retenir sa respiration plus long temps ?

Tu peux faire des longueurs en apnée en essayant d'aller de plus en plus loin. Tu peux également faire des exercices à sec en bougeant bras et jambes ( ou faire le ballet à sec) en retenant ta respiration.
Attention, tout exercice d'apnée doit être surveiller par quelqu'un!

merci pour tes bon conseille et ca marche bien