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Re: Marsouins

le Ven 2 Mai 2008 - 14:45
pô a écrit:ouais ça c'est un ecart de danse mais pas de synchro !!! apres y a moyen de travailler à ce que ça soit mieux
et le pied derriere il est completement tourné... les orteils doivent embrasser le sol

quand je juge en examen je suis tentée de ne pas mettre l acquis les hanches correct, mais je sais que certains jugent vont le mettre

Oui, oui, Pô, tout à fait d'accord !!!
Et grâce aux exos de Coach, ça va déjà mieux.... Le pied est maintenant plus tourné, même si les hanches ne sont pas encore alignées.
En examen, je ne mets pas non plus aquis sur l'allignement des hanches lorsque je vois ça!!
( d'ailleurs, sur la dernière session de marsouins, j'ai jugé le 2: je ne l'ai accordé à aucune Neutral )
Isa, mes puces font aussi leurs écarts avec des lanches sous les pieds, mais toujours déhanché Razz

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Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. - Pierre de Coubertin
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Re: Marsouins

le Ven 2 Mai 2008 - 14:59
isa a écrit: mais ça bloque pour le facial! (il lui manque entre 5 et 10 cms, il me semble). Je ne sais pas trop quoi faire pour l'aider (j'appuie sur les fesses et sur les jambes mais je n'arrive pas bien à doser donc soit ça ne sert à rien, soit elle hurle!).
Alors pour le facial, le tapis de lettres aide bcp ( comme quoi, il faut parfois garder leurs "jouets" de bébé Laughing ) car elles essayent de s'aligner sur les traits....
Sinon, un mur est pas mal non plus et petit à petit, elle pousse ( mais il faut qu'elle s'échauffe pendant au moins 45 min avant : conseils de coach Razz ).
J'avais mis une photo de Charlotte en train de s'entraîner au facial sur leur blog, je te l'a remets.
Attention, les hanches de Charlotte n'étaient pas collées au sol au moment de la photo, il faut veiller à ça:



Laura qui s'aide des lignes...



Charlotte:Et puis pourquoi ne pas en profiter pour lire....

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Re: Marsouins

le Ven 2 Mai 2008 - 19:35
ouah qu'est ce que j'aimerai avoir cette souplesse,je pense que je vais me remettre a travailler mes écarts que j'ai a peu près... lorsque je serai motivé je demanderai conseil affraid Very Happy
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Re: Marsouins

le Sam 3 Mai 2008 - 11:20
mumsynchro a écrit:
isa a écrit: mais ça bloque pour le facial! (il lui manque entre 5 et 10 cms, il me semble). Je ne sais pas trop quoi faire pour l'aider (j'appuie sur les fesses et sur les jambes mais je n'arrive pas bien à doser donc soit ça ne sert à rien, soit elle hurle!).
Alors pour le facial, le tapis de lettres aide bcp ( comme quoi, il faut parfois garder leurs "jouets" de bébé Laughing ) car elles essayent de s'aligner sur les traits....
Sinon, un mur est pas mal non plus et petit à petit, elle pousse ( mais il faut qu'elle s'échauffe pendant au moins 45 min avant : conseils de coach Razz ).
J'avais mis une photo de Charlotte en train de s'entraîner au facial sur leur blog, je te l'a remets.
Attention, les hanches de Charlotte n'étaient pas collées au sol au moment de la photo, il faut veiller à ça:



Laura qui s'aide des lignes...



Charlotte:Et puis pourquoi ne pas en profiter pour lire....

ouahhhh la classe Shocked

le facial j'y suis ah 10 cm pas loin mais j'ai absolument pas les genous vers le plafond ... et puis à mon age , je pense que le facial ça va etre tendue , du momment que je garde un antéro...
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Re: Marsouins

le Sam 3 Mai 2008 - 12:38
Hum... Moi j'ai les jamabes comme ça mais je suis au moins a 20cm du sol! Bon va falloir que je me remette a mes écarts cet été! (en espérant que je pourrais continuer la synchro!)
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Re: Marsouins

le Sam 3 Mai 2008 - 17:59
moi, quand j'étais plus petite j'étais aussi très souple mais plus pour les antero, ma prof me mettais 4 planches devant et 4 planches derrriere et j'arrivais à mettre (sans m'échaffer) mes hanches par terre , le facial lui ca aller a peu près (il devait me manquer quelques petits centimetre) , par contre maintenant c'est autre chose .... Razz
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Re: Marsouins

le Sam 3 Mai 2008 - 19:59
Moi petite je touchais le grand écart droit et le gauche mais le facial ca a toujours été un problème pour moi !
Maintenant je n'en touche plus aucun Rolling Eyes
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Re: Marsouins

le Mar 6 Mai 2008 - 20:48
quand on es petit on est plus souple alor c'est plus facile mais aprés si t'as eprdu tes ecarts en grandissant c'est autre chose pour les re avoir comme avant moi c'est le cas j'ai arretté la danse et la je viens d'arretter la synchro mon ecart ne dit etre plus grand chose maintenant comme j ne m'etie plus faudrait que je repense a m'etirer tous els soirs mais faut y penser ..
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Re: Marsouins

le Mer 7 Mai 2008 - 13:50
c'est une mauvaise excuse de dire qu'avec l'âge on est moins souple, car même à 60 ans on peut avoir ses grands écarts avec du travail !!!
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Re: Marsouins

le Mer 7 Mai 2008 - 14:13
misssalyn a écrit:c'est une mauvaise excuse de dire qu'avec l'âge on est moins souple, car même à 60 ans on peut avoir ses grands écarts avec du travail !!!

la derniere fois ils ont montré a la télé une dame qui avait 70 ans et on la voyait faire les ecarts , meme le facial !!! Laughing
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Re: Marsouins

le Mer 7 Mai 2008 - 18:45
ça ne m'étonne pas, moi j'ai fait le grand écart à plus de 20 ans (bon maintenant je n'y arrive plus... mais je ne m'entraîne plus non plus!)
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Re: Marsouins

le Ven 9 Mai 2008 - 9:46
je n'a pa dit qu'on ne pouvais pas l'avoir a 60 ans desole si je me suis mal exprimmé c'est que c'est plus facile quand on est petite d'avoir ces ecarts que quand on a 60 ans mais si on veux avoir ses ecarts ba faut s'etirer c'est tout Embarassed
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Re: Marsouins

le Ven 9 Mai 2008 - 10:27
lucicile a écrit:je n'a pa dit qu'on ne pouvais pas l'avoir a 60 ans desole si je me suis mal exprimmé c'est que c'est plus facile quand on est petite d'avoir ces ecarts que quand on a 60 ans mais si on veux avoir ses ecarts ba faut s'etirer c'est tout Embarassed

je suis pas sur que quand on est petite ce soit plus facile, car on ne sait pas toujours très bien "où on habite", c'est-à-dire qu'on ne connait pas tout son corps et les muscles qu'ils faut travailler, en plus quand on est petite on a plus de mal à se dire "quand j'ai trop mal je reste encore 1 min comme ça je progresse d'avantage". c'est pas qu'elles ont de la mauvaise volonté mais elles n'ont pas vraiment envie de se faire mal, ça se comprend
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Re: Marsouins

le Ven 9 Mai 2008 - 13:43
Là je suis pas d'accord. Les muscles sont beaucoup plus souples quand on est encore jeune. Plus de faciliter à les étirer. Quand on vieillit, les muscles deviennent moins souples, moins élastiques. Et là (et c'est normal) ça devient plus difficile de les travailler. il faut s'y mettre tous les jours et assidument.
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Re: Marsouins

le Ven 9 Mai 2008 - 13:48
En fait je pense que vous avez toutes les deux raisons: il y a le corps et le mental! Pour le corps, c'est plus facile d'être encore jeune, pour le mental, c'est sans doute mieux avec un peu de maturité! Je ne dis pas ça pour être démago mais parce que je le vis car je suis maman (sportive) d'une petite nageuse.
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Re: Marsouins

le Sam 10 Mai 2008 - 16:12
Moi ça a toujours été l'inverse: petite, c'est le facial que j'avais le plus facilement et les latéraux: LAISSE TOMBER. Maintenant, celui que j'ai le mieux, c'est toujours le facial et le latéral droit mais avec les hanches ouvertes... Sad
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Re: Marsouins

le Jeu 13 Oct 2011 - 18:55
Coucou Very Happy
Ma coach de l'année dernière nous avait vaguement expliqué les marsouins,mais je m'y perds! En effet, maintenant(je ne sais pas si c'est le cas partout), ce ne sont plus des marsouins mais des cycles que l'on doit valider...
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Re: Marsouins

le Mar 21 Fév 2012 - 16:33
Les marsouins me manquent !!

Les socles, c'est bien car elles travaille beaucoup de choses, mais il y a beaucoup trop d'épreuves !! Mad
Et les niveaux sont très "disparate", enfin, je veux dire qu'il y a une grande différence entre le cycle 1 qui est assez abordable dès la deuxième année de synchro voir même la première année et le développement qui même avec 3 ans de synchro, c'est assez dure! Crying or Very sad

Qu'en pensez vous?

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Re: Marsouins

le Mar 21 Fév 2012 - 18:19
et il y a aussi le passeport de l'eau qui est bien chiant !!!
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Re: Marsouins

le Mar 21 Fév 2012 - 20:50
Je pense que le socle a permis aux nageuses de progresser et notamment sur les hauteurs, mais c'est vrai que les socles restent un casse tête pour les entraineurs et peut être source de démotivation pour les nageuses. Mais au final si on y repense dans les marsouins il fallait passer toutes les épreuves en même temps, les socles permettent aux nageuses d'étaler les épreuves sur l'année.
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Re: Marsouins

le Mer 22 Fév 2012 - 8:22
C'est bien le problème: étaler les épreuves tout au long de l'année, pour les clubs qui n'ont pas beaucoup d'entrainement par semaine, quand travailler les socles et quand commencer le ballet?
Moi, j'ai l'impression que on mise beaucoup sur les épreuves de socle et un peu moins sur le ballet...
Du coup; comme les épreuves de socle sont des épreuves individuelles, les nageuses ne crée par l'esprit d’équipe particulièrement important dans le groupe.
Mais on dévie un peu du sujet initiale là... Rolling Eyes

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Re: Marsouins

le Dim 11 Mar 2012 - 12:07
Je veux retourner au temps des marsoins !!!! J'aime pas le nouveau programme grrrr !!! En plus ce qui est bien avec les marsoins une prise de tems et aprés l'epreuve de synchro tt en méme temps zou !! Emis comme une lettre à la poste ! Maintenant on perd notre temps à leur apprendre des trucs dont elles n'ont pas le niveau ... Je hais le nouveau programme !!!!
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