Partagez
Voir le sujet précédentAller en basVoir le sujet suivant
Messages : 11
Date d'inscription : 16/04/2008
Age : 20
Voir le profil de l'utilisateur

problème pour faire les pointes

le Mer 16 Avr 2008 - 19:27
Coucou,
j'ai un problème pour faire les pointes je n'arrive pas a plier mes orteils correctement .
Y a t'il une astuce ?
avatar
Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 33
Localisation : Poitiers
Voir le profil de l'utilisateurhttp://natsynchro.perso.neuf.fr/

Re: problème pour faire les pointes

le Mer 16 Avr 2008 - 19:39
les travailler...
Dès que tu t'assois sur une chaise, tu te met en chaussettes et tu te met sur les pointes (en appuyant légèrement et en avancant ta cheville vers l'avant)
Fait attention en te relevant... Wink

_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES
Messages : 11
Date d'inscription : 16/04/2008
Age : 20
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Mer 16 Avr 2008 - 19:43
Merci ! sunny
avatar
Messages : 1016
Date d'inscription : 29/01/2008
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 10:59
pour travailler les pointes il existe des tonnes d'exercices qui torturent (je trouve ça pire que les écarts !) par exemple pour aussi travailler la fermeture sur tu te mets en fermeture et tu montes sur les pointes
avatar
Messages : 619
Date d'inscription : 10/02/2008
Age : 26
Localisation : Paris/Nice
Voir le profil de l'utilisateurhttp://kom-kom.skyblog.com

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 14:35
Mais fais attention à ne pas t'écrabouiller les orteils non plus... C'est sur ton coup de pied que ça doit tirer...
Ah oui l'exercice de la fermeture !!
Moi j'ai des pointes super euh... crochues mais elles sont pas collées... Trop douloureux cet exo...
avatar
Messages : 371
Date d'inscription : 12/11/2007
Localisation : Aix en Provence
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 16:36
Salut
tiens, voilà une photo bien explicative...c'est Virginie qui montre à ma fille quand elle a fait synchrocamp il y a 2 ans comment travailler ses pointes....biz !
avatar
Messages : 216
Date d'inscription : 28/02/2008
Age : 24
Localisation : Pontoise
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 17:32
Je ne pense pas que l'exercice de la chaise fonctionne avec tout le monde ! Par exemple, moi, je les ai travaillées de cette manière durant 5 bons mois et aucuns résultats sur les orteils pour qu'ils soient plus pliés. Mais par contre, j'ai eu le droit à une espèce de boule sur chaque orteil, au milieu, ça ne me fait pas mal mais ce n'est pas très joli ! Mais essaye quand même, on ne sait jamais Exclamation
avatar
Messages : 1350
Date d'inscription : 20/02/2008
Age : 21
Localisation : Ile-de-France
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 17:39
luludiiviin3 a écrit: Mais par contre, j'ai eu le droit à une espèce de boule sur chaque orteil, au milieu, ça ne me fait pas mal mais ce n'est pas très joli ! Mais essaye quand même, on ne sait jamais Exclamation

Ah mince , c'est vraiment bete ... Mais je ne comprends pas ce que vous voulez dire par "un problème de pointe " ??? scratch
avatar
Messages : 619
Date d'inscription : 10/02/2008
Age : 26
Localisation : Paris/Nice
Voir le profil de l'utilisateurhttp://kom-kom.skyblog.com

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 18:16
Pour coller ses orteils bah... faut forcer et serrer !! J'ai un peu du mal à donner des explications, j'ai jamais eu de problème de ce côté-là... Je comprends pas trop comment on peut ne pas arriver à plier ses orteils... C'est comme si tu voulais les replier sur ta plante de pied...
avatar
Messages : 1350
Date d'inscription : 20/02/2008
Age : 21
Localisation : Ile-de-France
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 17 Avr 2008 - 19:16
ah ok ! pour ma part moi non plus je n'ai pas ce problème ... Embarassed
avatar
Messages : 216
Date d'inscription : 28/02/2008
Age : 24
Localisation : Pontoise
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Ven 18 Avr 2008 - 18:12
Je pense que le problème de Sasa est qu'elle n'arive pas à plier ses orteils lorsqu'elle fait des pointes de pied. J'ai le problème qu'elle, même si tu tires fort sur tes pointes l'orteil ne veux pas se plier ! Têtu ces orteils !
Messages : 11
Date d'inscription : 16/04/2008
Age : 20
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Ven 18 Avr 2008 - 18:18
Oui c'est toute a fait sa Wink
Merci Like a Star @ heaven
avatar
Messages : 1254
Date d'inscription : 28/04/2008
Age : 26
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Lun 28 Avr 2008 - 23:19
Y'a aussi la possibilité de se mettre debout sur les pointes (sur une planche ou qqch de mou...ne soyons pas trop durs, surout avec les ptits carreaux de la piscine ^^). Cela fait mal, c'ets sûr, mais nous c'est ce qu'on fait...

Après, c'est sûr que chacune fonctionne différemment, donc tu peux aussi essayer de piocher des exos chez les danseuses classiques, ça doit pouvoir se trouver, surtout qu'elles travaillent principalement le coup de pied (càd lacambrure du pied...ce qui fait toute la beauté d'une pointe ^^)
avatar
Messages : 388
Date d'inscription : 23/02/2008
Age : 25
Localisation : paris
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Ven 29 Aoû 2008 - 18:36
quand j'etais au concervatoire de danse pour avoir des belles pointes on se mettait aux barres sur les coups de pieds au debut pas tres agreable mais à force ...
avatar
Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 33
Localisation : Poitiers
Voir le profil de l'utilisateurhttp://natsynchro.perso.neuf.fr/

Re: problème pour faire les pointes

le Lun 16 Avr 2012 - 9:33
Je fais remonter le sujet car j'ai eu une astuce de notre Cadre technique.
Je le faisais quand j’étais petite, mais je l'avais complètement oublié, faut dire que ce fait vachement mal... Crying or Very sad

Il y a les ÉLASTIQUES...
Je m'explique, vous savez les élastiques en caoutchouc que mettent les nageurs aux chevilles pour éviter de faire des battements.
Et ben vous les placer entre votre talon et vos pointes (sur les orteils) ça fait horriblement mal au début, mais a force on s’habitue, les doigts de pieds deviennent bleu souvent !
Ces élastiques, c'est en fait une chambre a aire de roue coupé (pas une roue de vélo bien sure affraid )...
Et là, vous pouvez faire vos figures imposée, ou vos déplacements...

_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES
avatar
Admin
Messages : 2687
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 47
Localisation : oise
Voir le profil de l'utilisateurhttp://synchroforum.forumpro.fr

Re: problème pour faire les pointes

le Lun 16 Avr 2012 - 23:24
natsynchro-video a écrit:Je fais remonter le sujet car j'ai eu une astuce de notre Cadre technique.
Je le faisais quand j’étais petite, mais je l'avais complètement oublié, faut dire que ce fait vachement mal... Crying or Very sad

Il y a les ÉLASTIQUES...
Je m'explique, vous savez les élastiques en caoutchouc que mettent les nageurs aux chevilles pour éviter de faire des battements.
Et ben vous les placer entre votre talon et vos pointes (sur les orteils) ça fait horriblement mal au début, mais a force on s’habitue, les doigts de pieds deviennent bleu souvent !


Mes filles utilisent cette technique régulièrement...

_________________
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. - Pierre de Coubertin
avatar
Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 33
Localisation : Poitiers
Voir le profil de l'utilisateurhttp://natsynchro.perso.neuf.fr/

Re: problème pour faire les pointes

le Mar 17 Avr 2012 - 9:10
Ont-elles vu des progrès?

_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES
avatar
Admin
Messages : 2687
Date d'inscription : 11/11/2007
Age : 47
Localisation : oise
Voir le profil de l'utilisateurhttp://synchroforum.forumpro.fr

Re: problème pour faire les pointes

le Mar 17 Avr 2012 - 9:19
Oui, mais il faut l'associer avec d'autres exercices..
Comme se mettre accroupi sur les orteils ( mais pas des heures non plus), car ça ne sert à rien d'en arriver aux callosités...
Ces deux exercices sont complémentaires. Et notre CTR insiste beaucoup sur la musculation des doigts de pieds: si, si, je ne rigole pas...la première fois qu'elle en a parlé, j'ai cru qu'elle se moquait de moi!!! ( j'ai failli lui répondre: "on muscle des oreilles aussi??) Razz
Pour çà les exercices sont simples: mettre des crayons par terre et les ramasser avec les pieds etc.....

_________________
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. - Pierre de Coubertin
avatar
Messages : 1243
Date d'inscription : 20/07/2008
Age : 30
Localisation : Marcq-en-Baroeul (Nord)/ Paris
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Dim 29 Avr 2012 - 18:30
ici à 5.08 environ les filles de l'équipe espagnole font des exos de pointes
j'ai mal silent
http://youtu.be/TKeyGor86KA
Messages : 8
Date d'inscription : 30/01/2012
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 24 Mai 2012 - 15:22

Où trouvez vous ces élastiques ?
Merci
avatar
Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 33
Localisation : Poitiers
Voir le profil de l'utilisateurhttp://natsynchro.perso.neuf.fr/

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 24 Mai 2012 - 15:26
Ce sont des chambre à aire de roue de voiture coupés dans le sens de la largeur.
C'est en caoutchou tres epais et pas tres elastique en fait...

_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES
Messages : 8
Date d'inscription : 30/01/2012
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 24 Mai 2012 - 15:40
ah merci et ça s’achète quelque part ou il faut faire du bricolage?
avatar
Messages : 1337
Date d'inscription : 12/12/2007
Age : 33
Localisation : Poitiers
Voir le profil de l'utilisateurhttp://natsynchro.perso.neuf.fr/

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 24 Mai 2012 - 15:43
je ne sais pas si ca s'achete, surement, mais a qui??
Demandes a un garagiste peut etre...
Nous c'est un garagiste qui les a trouvé.

_________________
Marie: entraineur, ex-nageuse, secrétaire du club et PRESIDENTE COMMISSION SYNCHRO POITOU-CHARRENTES
Messages : 8
Date d'inscription : 30/01/2012
Voir le profil de l'utilisateur

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 24 Mai 2012 - 15:45
Bon je vais essayer de trouver ça alors !! merci du conseil
avatar
Messages : 3040
Date d'inscription : 19/02/2008
Age : 28
Localisation : Miami, FL
Voir le profil de l'utilisateurhttp://insidesynchro.org

Re: problème pour faire les pointes

le Jeu 24 Mai 2012 - 16:06
j'en avais trouvé au rayon natation de décathlon...
Voir le sujet précédentRevenir en hautVoir le sujet suivant
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum