problème de gym

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problème de gym

Message  misssalyn le Mer 07 Mai 2008, 14:01

J'ai des petits problèmes car je n'arrive pas à passer mon bassin pour me retrouver debout après un pont, en fait j'arrive au pont, je développe ma jambe mais j'ai beau pousser je ne réussis pas à basculer. ensuite j'aimerais faire une demi valse mais comment faire pour rester bien droite en enlevant une main ?
pouvez vous me donner un conseil même si je sais que c'est pas vraiment de la synchro.

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Re: problème de gym

Message  miliekiwi le Mer 07 Mai 2008, 14:07

J'arrivais ce genre de prouesses lorsque j'étais petite, mais depuis bien longtemps plus possible No ... ou alors je reste bloquée geek lol!

Désolée de ne pas pouvoir t'aider

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Re: problème de gym

Message  coachsynchro le Mer 07 Mai 2008, 14:52

Ayant entraîné en gym, je veux bien essayer de t'aider ms je n'ai pas tout compris ...
Après le pont, tu veux faire quoi ??? Monter en ATR ???

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Re: problème de gym

Message  miliekiwi le Mer 07 Mai 2008, 15:19

coachsynchro a écrit:Monter en ATR ???

Suspect scratch

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Re: problème de gym

Message  coachsynchro le Mer 07 Mai 2008, 15:33

C'est du vocabulaire de gymnaste !!! Laisse tomber Milie ...
Moi, je ne parle pas anglais ms j'ai du vocabulaire de gym !!!
mdr !!!

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Re: problème de gym

Message  RAS le Mer 07 Mai 2008, 16:28

Lol,

je crois que c'est une promenade arrière que tu veux faire?
A partir de la position debout, tu decends en pont par l'arrière avec une jambe à l'horizontale?
Le but est de ne pas s'endormir dans la position pont ( ca n'est qu'une transition !!)
la jambe horizontale te sert d'élan pour faire passer ensuite en ATR.
Pour cela tu dois bien enfoncer tes mains dans le sol et venir placer ton bassin au dessus de tes appuis : epaules.

C'est bien ca que tu veux?

RAS

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Re: problème de gym

Message  RAS le Mer 07 Mai 2008, 16:32

Pour la valse elle n'est possible qu'a partir du moment ou ton ATR est bien planté, sinon bien sur au premier retrait d'appuis tu va tomber...
Pour valser deux techniques sont utilisées... soit main 1 qui fait 1/2 tour sur place d'abord puis main 2 qui vient se placer à coté et c'est à ce moment que le désequilibre va etre le plus important.
Soit main 1 qui fait qui fait le plus de chemin d'abord puis main 2 qui fait 1/2 tour en faisant moins de chemin, le moment critique est la 1ere phase.

Je pense que commence à t'entrainer en 1/2 valse puis 1/2 valse est plus simple d'abord. Tu retrouve ton équi après chaque 1/2 valse, puis tu enchaine...

Bon courage!!!

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Re: problème de gym

Message  misssalyn le Jeu 08 Mai 2008, 10:01

RAS a écrit:Lol,

je crois que c'est une promenade arrière que tu veux faire?
A partir de la position debout, tu decends en pont par l'arrière avec une jambe à l'horizontale?
Le but est de ne pas s'endormir dans la position pont ( ca n'est qu'une transition !!)
la jambe horizontale te sert d'élan pour faire passer ensuite en ATR.
Pour cela tu dois bien enfoncer tes mains dans le sol et venir placer ton bassin au dessus de tes appuis : epaules.

C'est bien ca que tu veux?

non je suis en pont et je veux me relever en passant en quelque sorte par l'atr (plus par le grand écart), mais le problème est que je n'arrive pas à pousser mon bassin toute seule, j'y arrive avec des espalliers. j'espère avoir été plus clair silent

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Re: problème de gym

Message  coachsynchro le Jeu 08 Mai 2008, 10:49

Il faut que tu t'aides de tes épaules, pousse-les vraiment !

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Re: problème de gym

Message  Invité le Jeu 08 Mai 2008, 11:07

tu veux faire une souplesse arrière enfait? --> ça? http://www.kewego.fr/video/iLyROoaftK4s.html

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Re: problème de gym

Message  misssalyn le Jeu 08 Mai 2008, 11:21

némo_pink a écrit:tu veux faire une souplesse arrière enfait? --> ça? http://www.kewego.fr/video/iLyROoaftK4s.html

dsl mais je ne peux pas visionner la vidéo Embarassed

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