Arrêter de fumer

Voilà, avec l'accord de Doudou, j'ouvre un post pour l'aider à arrêter de fumer.
Ce post peut servir à d'autres qui ont envie de faire comme elle.
Il a pour but de suivre ses progrès, de la féliciter lorsqu'elle y arrive et de l'encourager dans les moments où elle "craque".
Elle nous donnera régulièrement des nouvelles......
Toutes ses amies fument, il est encore plus difficile d'arrêter et de trouver un soutien dans ces conditions.
Jusqu'à maintenant, je l'ai plutôt réprimandée au lieu de l'encourager
Je lui ai offert une tirelire en forme de "petite cochonne" alongée sur le sable avec une bouée autour de la taille; cette tirelire sert à mettre les sous des paquets de cigarette qu'elle n'achète pas et le montant de la "cagnotte" servira à financer une partie du synchrocamp.
Elle a essayé plusieurs fois d'arrêter mais sans succès.
Merci de m'aider à l'encourager dans son parcours difficile

c'est une super idée ! même si je ne fume pas j'ai cru comprendre que c'était assez difficile, alors bon courage Doudou

Merci a toutes!!!!!!
Mumsynchro a très bien résumé la situation, elle exagère un peu sur le "réprimander"...^^
Bref, une semaine d'entrainement la semaine prochaine pour ensuite avoir une compétition, or ces derniers temps j'étais plus souvent la tête au dessus de l'eau lorsque les autre était sous l'eau par manque de souffle...
Donc j'ai décidé pour la énième fois d'arrêter, même si ma seule angoisse est de ne pas y parvenir...

Chaque jour est un jour de gagner
Nous sommes toutes là pour t'encourager, vas-y ma grande, tu vas y arriver

je ne sais pas trop, je pense que c'est essentiellement psychologique, je ne fume pas depuis très très longtemps, donc cela m'étonnerai que ce soit physique... Avec surement l'ennui...

vous êtes adorables!!!!!!!!!!!
Je pense qu'effectivement ce n'est que la volonté, mais lorsque je suis au lycée c'est assez dur, tout le monde fume, tu sens la cigarette, forcément ça te tente, mais je pense que pendant ces dix jours je peux y arriver, du moins ne pas en fumer 3 ou 4 par jour...!

Mes copines ont eu un malin plaisir a se foutre de moi lorsque j'ai arreté, elles m'envoyaient leur fumer dans tête et lorsque je partais elles me demandaient pourquoi... Je me demande si ce sont vraiment des amis, il y en a juste une ou deux qui ont réussi a me comprendre, les autres disent souvent qu'il faut qu'elles arretent mais ne fait rien pour... Ambiance lycée pas forcément top top quoi...!

Je suis aussi d'accord avec la maman, et j'en suis consciente, mais en même temps, si une copine qui fume me disait: "Il faut pas que tu fumes aujourd'hui, tu as arreté de fumer", alors qu'elle elle vient d'allumer ca clope c'est pas très "logique" non plus...!
Mais bon, en même temps je ne sais pas comment je réagirai si j'étais a leur place...

exactement, ils ne sont pas très crédibles!

Franchement, si tes copines se moquent de toi et t'envoient la fumée dans la figure parce que tu essaie d'arrêter de fumer c'est ou soit par jalousie ( car elles, elles n'y arrivent pas) ou alors plus grave, elles ont un âge mental de 5 ans
Et je pense qu'elles ne te méritent pas comme copine, tu es beaucoup trop bien pour ce genre de "filles" ( gamines)....

pour le manque j'avais écouté des gens dire qu'ils mangeaient un chewing gum à la place, mais je ne suis sur de rien

mumsynchro: je pense que c'est un peu des deux... Certaines n'ont jamais eu vraiment le courage d'arrêter. Je connais deux filles qui prennent la pilule et fume ce qui est s'entraiment déconseiller...
misssalyne: je mange deja beaucoup de chewing-gums... Mais je connais beaucoup de monde qui ont arrêté grâce a ça, ou aux sucettes...^^

J'ai trois paquets de sucettes que les enfants ne mangent pas

Courage ...

Le mieux c'est peut-être de profiter des vacances où tu n'es pas influencée par les copines du lycée. Peut-être peux-tu aussi motiver une vraie amie pour faire comme toi et arrêter de fumer. A deux on s'encourage, c'est un moyen de se soutenir, on fait "équipe". Sinon, essaie d'être tj occupée à faire quelque chose pour ne pas être tentée. Déjà le premier pas est franchi car tu as la volonté, c'est le plus important. Pense à tout ce qui sera mieux après, fais-toi offrir un cadeau ou offre-toi en un ... mais ne vise pas trop loin d'un seul coup pour ne pas te décourager. Essaie d'abord d'avoir des objectifs à court terme (réduis le nombre de cigarettes par jour petit à petit...). Ce sont quelques idées, fais-en ce que tu veux, c'est à toi de voir ce qui te conviens, n'essaie-pas de te laisser influencer dans un sens ou un autre.

J'ai essayé de motivé deux personnes, mais sans succès...
Effectivement je profite des vacances pour ralentir un peu voir arrêter complètement. (1 aujourd'hui, 4 hier)
Merci pour tous ces conseils, ca me redonne du courage et confiance!

Passer de 4 à 1 en une journée, c'est bien!

des progres a cours therme pour le moment!^^ Le plus dur c'est de passer de 1 a 0 et de le tenir...!