Petits malheurs de la synchro

Je me suis fais mal pendant les vacances en posant mes grands écarts. J'était bien échauffée mais j'ai voulu aller trop vite en sur-élevant ma jambe avant. Résultat : Je ne peux plus poser mes grands écarts depuis un mois maintenant.

Je suis allée voir le médecin le jour d'après ma bétise, il m'a parlé d'une contracture musculaire, je na devais faire aucun étirements pendant 2 semaines. Je l'ai fait et même pendant un peu plus de temps pour être sure mais la douleur a beau s'être aténuée, elle n'a pas encore disparu.
Cela me stresse un peu et je voulais savoir si cela était déja arrivé à quelqu'un ici et si elle pouvait me donner des conseils ...

Merci beaucoup !

Bises à toutes !

A ta place, j'irais revoir le médecin !!

Une de mes puces s'est retournée le pouce hier à l'école en faisant du handball....Elle est quand même allée à l'entraînement de synchro, mais elle avait très mal donc elle a fini en faisant des abdos fessiers et autres "douceurs" du même genre.
Et ce midi, c'est l'autre qui s'est retournée le petit doigt dans une poignée de porte
Les voilà bandées toutes les deux.....mais c'est la main gauche donc aucun problème pour travailler à l'école
Malgré cela, elles veulent quand même aller à leur entraînement de synchro demain ( on évite celui de gym de ce soir), au pire, je vais leur mettre la musique de l'épreuve de danse et elles pourront s'entraîner sur ça....
Qui c'est qui va être content....c'est "Dieu"

mdr....

c'est comme moi samedi je me pointe à l'entrainement en boitant... les battements ça faisait quand même mal !!!

J'espère que ce n'est pas grave pour tes filles mum! Fais-leur un bisou de ma part...

Charlotte va bien, c'est fini. On a emmené Laura chez le médecin, car elle avait de plus en plus mal et ça devenait bleu.Heureusement rien de cassé sur la radio, mais une grosse entorse. Elle va donc porter une attèle, elle essaie d'en avoir une qui va dans l'eau, car elle veut continuer de nager....bon, cette semaine, ça va être chaud, mais Dieu verra....

T'inquiète pas ... Judith a nagé 3 semaines avec une entorce au pouce et une bonne attelle !!!
Mais bon, une petite semaine de pause "synchro" ne lui fera pas de mal ... et elle a du boulot à côté (abdos, fessiers, course, gainage, écarts, danse ...)

mais Dieu verra....

comique de situation!! lol

J'espère que ta puce se remettra vite pour son pouce, et que surtout elle pourra nager sans avoir trop mal....
La répet à sec, c'est toujours bien de toutes manières !

un gros bisous à Laura pour un prompt rétablissement!!!

Devinez qui a de nouveau une entorse de la cheville???

Mince alors......
Fais lui un gros bisous de notre part!!!!!

Ici, Laura continue de nager avec son attelle.......

En fait ce n'est pas sur que ce soit une entorse mais elle s'est fait mal mercredi en faisant du rouleau américain au cirque et la kiné a préféré lui faire un strapping. Elle m'a dit de l'emmener chez un médecin orthopédiste car elle n'a jamais vu ça chez une enfant de cet âge-là. Apparemment il y a un gros problème de ligament...

isa a écrit:En fait ce n'est pas sur que ce soit une entorse mais elle s'est fait mal mercredi en faisant du rouleau américain au cirque et la kiné a préféré lui faire un strapping. Elle m'a dit de l'emmener chez un médecin orthopédiste car elle n'a jamais vu ça chez une enfant de cet âge-là. Apparemment il y a un gros problème de ligament...

Tiens nous au courant......

les filles,
ce blessé ca arrive mais prener le temps de vous soigné et si c'est une déchirure musculaire ou autre chose de genre prenné le temps de guérir
il ya quelques années de ca je ne suis fait une déchirure musculaire en faisant le grand ecart et pourtant j'étais bien echauffé mais il y avait la compet d'éval jeune qui était proche je n'ais pas pris le temps de guerrir résultat j'ai beaucoup souffert lors de l'enchainement et jusqu'a présent je n'ais jamais réussi a reposé un grand ecart comme je le faisait avant

alors les filles prené le temps de guerir

Tout comme toi j'ai moi aussi subit un claquage (pour être franche un double claquage) du quadriceps droit pendant mon passage de 6ème marsoin (pendant le sol, l'écart évidamment)... J'ai eu plus que mal, a tel point que juste après je ne pouvais plu poser ma jambe par terre... j'étais en larme
Bilan: j'ai passer mon marsoin jusqu'à la fin! Parcours et figures! J'ai obtenue mon 6ème marsoin (j'ai été la seule de la journée), puis pendant 1 mois ensuite j'ai pas pu m'entrainer (hi hi hi sauf que l'appel de la piscine est plus fort que tout)...

Bilan actuel: je ne peux plu poser mon grand écart droit, j'ai le muscle trop rigide maintenant... Meme malgré mes étirements.


Alors un conseil, prenez le temps de soigner les blessures, car sans ça ça vous suivra toute votre vie!