Natation synchronisée

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Natation synchronisée

Message  Invité le Jeu 29 Juil 2010 - 14:25

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Re: Natation synchronisée

Message  mumsynchro le Jeu 29 Juil 2010 - 17:01

Comme je te l'ai dit, je ne suis pas entraîneur mais le conseil "non technique" que je peux te donner est d'avant tout de muscler tes bras: pompes, tractions, exercices avec un élastique....
Cela te permettra ensuite d'avoir un meilleur appui sur l'eau et avec la technique que te donneront certainement les entraîneurs du forum, tu progresseras en hauteur...

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Re: Natation synchronisée

Message  Invité le Jeu 29 Juil 2010 - 18:22

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Re: Natation synchronisée

Message  Vaness le Jeu 29 Juil 2010 - 20:29

Des poids au chevilles.

Toujours donner le maximum dans ton coupe coupe pendant les entrainements. Tune véra pas de grande différence au début, mais la progression se fait sur la durée.

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Re: Natation synchronisée

Message  noémie59 le Sam 31 Juil 2010 - 15:02

c'est sûr tu veras rien pendant un bout de temps!!
perso je conseille des éducatifs mais je crois qu'on a déjà abordé ce sujet non?

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