les exigences de la natation synchronisée ;)

Bonjour , j aimerai savoir quelles sont les exigences physique que demande la natation synchronisée . Merci de vos réponses .

et j'aimerai également savoir si le grand écart est indispensable pour ce sport ?

Bonjour,
Pour faire de la natation synchronisée, il faut savoir nager sur le dos et le ventre, etre à l'aise dans l'eau, ne pas avoir peur de mettre la tete sous l'eau.
Apres, si tu es souples, si tu a des bon appuis dans l'eau (si tu fais de la natation par exemple) ou si tu as de bon apnés, ca aide !

Les grand ecart, si tu veux en faire en compet oui, c'est indispensable, il y a une épreuve dans les socles qui l'exige.

le grand écart dans l'eau est aussi difficile qu'au sol ?

le grand ecart dans l'eau est beaucoup plus difficile qu'au sol !! il y a un sujet dessus: https://synchroforum.forumpro.fr/t100-les-fameux-grands-ecarts

Mais l'epreuve l'exige au sol, pas dans l'eau

merci beaucoup pour tes réponses ! je suis trop dégouter car je n'arrive pas a le faire le grand ecart ! tu pourrai me donner quelques petites astuces pour que j'arrive a le faire ? merci !

penses tu que pour le mois de septembre j 'arriverai a faire le grand écart ? est-ce possible ?

Cela dépend de tes capacités, si tu es souple ou pas, si tu travail régulièerement et si tu n'est pas à 30 cm du sol !
Tout est possible avec de l'assiduité et de la persévérence...

Mais les premieres années de synchro ne demande pas l'écart obligatoirement.
Tu va commencer par une année de débutante puis tu va aller en cycle 1, si tu es douée, tu le passera en 1 ans, tu passera donc en cycle 2 où l'ecart est obligatoire.
Donc tu as le temps de t'entrainer...

Mais il n'y a pas que le grand écart a travailler, il faut aussi bosser les pointes de pieds, les extensions des jambes, la souplesse en général est tres importante.

Bonjour,

Savez-vous s'il y a des cours dédiés aux adultes en nage synchronisée ? J'aimerais bien en faire pour essayer de garder un peu la ligne (j'ai 30 ans et un petit bébé, et j'aimerais bien me remettre à un sport aquatique).

Merci d'avance !

Samantha

samantha38 a écrit:Bonjour,

Savez-vous s'il y a des cours dédiés aux adultes en nage synchronisée ? J'aimerais bien en faire pour essayer de garder un peu la ligne (j'ai 30 ans et un petit bébé, et j'aimerais bien me remettre à un sport aquatique).

Merci d'avance !

Samantha

Bonjour,
Dans mon club ça existe (il y a des groupes d'adultes débutantes et des groupes d'adultes "master") mais je crois que ça dépend des clubs