entretien bac

je vais passer la partie natation au bac le 15 mai, et j'ai quelques soucis avec des trucs qu'ils nous demandent de savoir sur la sportive: l'entrainement= sur une séance, sur une année (les différents moments au début, avant les compet, la récupération); mais aussi sur les dangers potentiels de la natation.
si vous l'avez déjà passé vos expériences et conseils seront les biens venus car je me sens un peu perdu.

Salut,
je suis prof d'EPS, je pourrais t'aider si tu veux... Je cherche des docs qui pourraient t'aider et je te les passe. Pour ce qui est de l'entraînement, c'est un peu la même chose qu'en synchro : on a une programmation à faire sur l'année (en fonction des différents objectifs de la saison et on cherche à avoir un pic de forme le jour de la compet la plus importante). L'année se répartit ensuite entre un entraînement foncier au départ (distances longues et intensité faibles alliées à un travail technique important) puis sur des phases de travail qui dépendent de ta spécialité et enfin d'une période d'optimisation de tes compétences (j'ai oublié le terme exact, il faut que je regarde) qui te permet d'arriver au top.
Quelle est la nage que tu dois défendre (les entraînements ne sont pas les mêmes).
Si tu as d'autres questions, je réviserais un peu plus la prochaine fois !

c'est l'affûtage dont Emilie parle... : phase juste avant les compets : elevée en intensité, faible en volume.

Moi j'ai fait passer l'épreuve l'année dernière les questions dont du style :
- reglementaires
- tes connaissances (rapides) du haut niveau : pour cette année axée sur les Europes et les selection JO
- Ca peut aussi etre des questions du type : comment tu t'es préparée à cette épreuve.

c'est simpa je vous remercie. en fait j'ai pas de nage en particulier. on m'a dit que je ne devais pas trop parler synchro sous peine de me faire enlever des points c'est vrai ? parce que je pourrais pas mal les embrouiller vu qu'ils vont rien y connaitre

Beh tu peux peut-être y faire quelques références si les questions sont appropriées... Je trouverai ça bête d'enlever des points... Ca montre que tu as une connaissance élargie du monde de la natation...
Bon après je sais pas, j'ai jamais passé ce truc xD

Attention!!!

ce que tu as choisit, c'est une épreuve facultative de natation, pas de synchro...
Dans certaines académies (Strasbourg) elle existe en tant que telle...
Ne fait pas d'amalgames, je pense que ça serait une erreur...
Montre que tu es une nageuse qui connaît le sujet demandé, pas autre chose...

Merci RAS... Vive les trous de mémoire !!!

est que dans le note de la performance est évaluée la technique de nage (virages....) ?

J'ai passer l'épreuve facultative natation du Bac l'année dernière pour la seconde fois (oui j'ai passer 2 fois mon bac )

Alors franchement je suis pas uen grande nageuse et j'ai réussi a avoir 16 en nageant le 400m en 6minutes et 12secondes. (enfin un truc dans ce genre).

Dans la note, tu as la partie natation pure notée sur 16 qui dépend de ton chrono et tu as la partie théorique sur 4 points. J'ai dit que je faisait de la synchro, c'est pas pour autant que j'ai été dévalorisée! Ils te poses des questions diverses sur la technique, la réglementation en natation, la façon dont tu te prépare a l'épreuve, comment tu entrainerais une équipe... Bref

Rien de bien inquiétant!

Le seul problème, c'est qu'il me semble que l'épreuve vient d'être changée...(désolée Vaness' )
Je la passe moi aussi (mais le 3 Juin...) et l'épreuve est vraiment plus difficile que l'année d'avant je crois. Mtnt, c'est 200 4nages, avec des points de nage, de virage et la majeure partie des points sur le chrono (je demanderai à ma prof pour les barèmes exacts...).
Pour l'entretien, c'est galère mais on peut s'en sortir facilement si on apprend... Ils peuvent te poser des questions techniques (le programme Jeune Officiel, demande aux profs de sport de ton lycée ou regarde sur le site de l'UNSS), mais aussi "culturelles" (du style les dates des JO, un nageur que tu connais bien, sa spécialité, records...etc.) et un peu plus relou: des questions sur le mcanisme de la natation. Et là, je te conseille vraiment de demander soit à un prof de sport, soit à ton entraîneuse de synchro, qui doit avoir 2-3 notions là-dessus (y'a des trucs à propos de l'anaérobie alactique, les moteurs d'énergie...etc)
Et puis tu dois savoir construire un entraînement de course (et ça c'est super relou, parcequ'autant pour un entraînement de synchro, on regorge d'exercices à faire, autant pour la sportive c'est le vide total!)

Donc, conseil ultime, si tu t'entraînes tte seule, essaye qd même de te rapprocher de profs de sport.. Si il y a une AS (asso. sportive) à ton lycée, essaye de squatter...
Moi je suis à l'AS de mon lycée, et ça me prend 2h par semaine et j'ai payé 30 euros pour tte l'année... On a même fait les championnats de France UNSS (bon, notre classement était pas mirobolant mais c'était sympa )

le problème dans mon lycée c'est que les profs s'en fichent et n'y connaissent rien

En effet donc! Moins cool l'épreuve qui change (bien que j'aurais préféré un 200m 4 nages!)
En effet, on m'a poser une question sur l'anaérobie (absence d'oxygène) et ses conséquences (apparition de l'acide lactique responsable des crempes, car en absence d'oxygènes les cellules produisent l'énergie en pratiquant la fermentation, dont le produit est l'AL).
Pareil sur la façon de préparer une saison sportive (entrainements types). Ce que je ferais comme execices pour initier des petits aux joies de l'eau (bébés nageurs...)
Mais aussi des questions sur les règlements FINA (combien de juges en compétition de natation, leurs noms (pfff je les connais pas tous moi!)). Les bases des nages (virage brasse). La profondeur réglementaire des piscines, la hauteur réglementaire des plots de départ (oui oui je vous jure c'est les questions que j'ai eu!), les différentes couleures sur les lignes d'eau...

Des questions sur la culture générale: des champions de natation, leurs temps, leur distance de prédilection... Bref plein de questions quoi et pas toutes si évidentes!

Clémentiine a écrit:Wai bah c'est ça en gros...l'entretien, lui , n'a pas changé ^^
Mais le règlement FINA est juste un peu plus précis que celui des Jeunes Off... malgré qu'il y ait les même précisions bizarres Du style "avant de monter sur le plot, le nageur doit retirer tout vêtement autre que son maillot de bain"

Pas évident??

Ha bon???! Mais je pensais qu'on pouvait moi... Lol en effet des précisions bizarres!

oh la la vous me démoralisez avec tous ces termes techniques j'en sais rien

voilà c'était ce matin, donc ça c'est plutôt bien passé, j'ai nagé entre 6'22 donc c'est pas trop mal et l'entretien on m'a fait parlé que de la synchro.

moi il m'ont demandé, comment j'avais préparé l'épreuve, quels étaient les points communs, les différences, mes préférences entre la synchro et la sportive, se que je pensais de mon temps, quels sont les compets de sportive qui se déroulent en ce moment au niveau international et les records que je connaissais. mais ça été vite puisque qu'on était sur le bord du bassin et qu'ils réouvraient au public

Hm j'ai hésité à prendre l'option natation, mais si je l'avais prise, j'aurais pas pu la prendre en sport de menu... Et vu que je suis très nulle dans tout le reste (à part gym, et encore...), j'ai préféré la prendre en sport normal...

GRAVE !!
Surtout avec ces barêmes de temps à la con et ces "fourchettes"... Je t'en filerai des fourchettes !!
Y'avait des filles qui nagent carrément moins vite que moi (genre 20 à 10 sec de plus) et elles ont eu 20... Bon j'ai eu 19,5 xD je vais pas me plaindre mais bon, perdre un demi-point parce que tu nages "trop vite"...
Beh moi mon prof nous a dit que c'était pas possible...

je pense qu'elle parle comme pour l'épreuve proprement dite entre tel temps et tel temps t'as cette note etc ...

Beh tu sais tu dois évaluer ton temps dans une fourchette de 3 sec... par ex ton temps pour un 50 crawl c'est 31 sec, ta fourchette se situe entre 30 et 33... Quand t'as fini ton 50, le prof qui t'évalue te demande ta "fourchette" et si tu réponds pile, ça va t'as le demi-point, mais si tu as nagé genre 29 ou 34 sec, beh c'est pas bon: tu perds donc un demi-point... Je sais pas si c'est très clair... Mais t'as pas été évaluée comme ça au bac ??