poisson scie pour le troisième marsouin

Bonjour j'ai un problème avec une de mes nageuses qui passe le troisième marsouin
je suis entraineur de natation synchonisée dans un petit club et je n'ai jamais moi même étudié les figures sépecifique a u dela du 2ème marsouin et donc je ne sais pa comment lui dire de placer ses apuis
Au début qd elle est en canoé avec la jambe plié il faut qu'elle passe la jambe au dessus de la tête sans carpé alors on a regardé sur la vidéo des marsouin et on a vu que la nageuse partait en moulin a eau mais si elle fait sa elle part en carpé Donc je lui est dit de faire comme un pelle avec les brase et de tirer l'eau (je sais pas comment expliquer) alors maintenant elle arrive a partir le problème c'est que cela se fait par a coup c'est à dire elle leve un peu la jambe a repose la relève...
Sinon pour la fin de la figure on se demande si il faut sortir comme pour une promenade ou en godille
Donc si vous pouviez me dire qu'elle sont les mouvements "officiels" ou si vous avez une vidéo ou on voit les mouvements en détails sous l'eau sa m'interresserait
Merci d'avance pour vos réponses

je ne suis pas entraineur donc je ne peux pas trop t'aider seulement j'ai passer mon 3eme marsuoin l'année dernière et je me rappelle que la fin de la figure s'arrete à la position cambrée jambe pliéé avec les jambe en surface mais il n'y a pas de sortie ni de godille à la fin (ça c'est la figure des championnats benjamine où on execute une sortie en dissocié puis ....) .
voila pour le reste je peux pas trop t'aider ...

le poisson scie est la pire figure de toute la synchro . en fait pour partir il faut faire du "petit chien" (moi j'appel ça comme ça, il faut tirer l'eau vers la figure, et après quelques mouvements la nageuse doit se mettre en coupe coupe (pour ne pas être aux chevilles). mais c'est à chacune de trouver combien de mouvements de début elle doit faire (en général c'est 3 ou 4). mais si la nageuse n'arrive pas à lever sa jambe c'est peut être qu'elle n'est pas assez cambré

misssalyn a écrit:le poisson scie est la pire figure de toute la synchro ..

misssalyn je ne suis pas du tout d'accord avec toi , c'est ma figure préférée et j'espère de tout coeur qu'elle soit tirée au sort pour les championnat néamoins tu as raison c'est peut etre du qu'elle ne soit pas assez cambré mais ce n'est que des hypothèses car on ne la pas vu executer la figure .

[/quote]misssalyn je ne suis pas du tout d'accord avec toi , c'est ma figure préférée et j'espère de tout coeur qu'elle soit tirée au sort pour les championnat [/quote]

je trouve quelle est difficile à apprendre et à faire sentir aux nagueuses, et contrairement à toi se serait un cauchemar si elle était choisie pour les championnats

chacun ces opinions sur le sujet ! en tout cas moi je l'adorrrrrrrrrrre !!!!!!!!!!

Sur le site du Stade (merci à eux d'ailleurs) :

De la position allongée sur le ventre, prendre une position jambe pliée. Cambrer le dos tandis que la jambe tendue monte pour décrire un arc de 180° au dessus de la surface en vue de prendre une position cambrée de surface jambe pliée. Etendre la jambe pliée et d'un mouvement continu, exécuter une sortie dorsale cambrée.

oui c'est ça mais la figure s'arrete avant : jusqu'à la position de surface jambe pliée .

en fait il faut pousser vachement le bassin vers l'avant et commencer en moulin puis passer en coupe coupe c'est une histoire de cambré...

Merci pour toute vos précisions
en fait au début c du "petit chien qu'elle fait mais pour après elle ne passe pa en coupe coupe parce qu'elle ne sait pas le faire (on n'a jamais apprit a le faire et étant donné que ces figures sont bien stable en carpé et en verticale je ne vais pas lui imposer de tout réaprendre surtout que la ou je suis on nage pour le plaisir
En fait il faut peut-être qu'elle gagne de la force dans les bras au début pour partir directement et c'est vrai qu'elle ne cambre pas assez mais je sais pas comment faire parce que déja au sol elle ne cambre pas mais on va s'entrainer et pui son a encore du temps c'en en juin le marsouin et elle maitrise tout le reste

synchroval a écrit: elle ne passe pa en coupe coupe parce qu'elle ne sait pas le faire (on n'a jamais apprit a le faire et étant donné que ces figures sont bien stable en carpé et en verticale je ne vais pas lui imposer de tout réaprendre surtout que la ou je suis on nage pour le plaisir

tu sais le coupe coupe c'est important à quelque niveau que se soit, en plus c'est simple à travailler, j'entraine des benjamines et pour qu'elles s'habituent je leur fais faire au moins une fois par semaine dans le petit bain, comme ça on peut corriger le mouvement et à force il devient automatiques pour elles

Halala, dur dur le poisson scie, je m'arrache bien les cheveux avec mes benjamines!
Alors, le plus important est le point de départ de la figure :
- 1) Départ canoé sur le ventre
- 2) Plier la jambe, toujours en canoé
- 3) Faire la CUVETTE (merci Coachsynchro!!!!) : Etape primordiale pour prendre la bonne position.
CUVETTE = serrer les fesses et pousser les hanches vers le fond de l'eau en maintenant les épaules et le haut du dos à la surface, puis maintenir cette position pendant toute la figure.
Une fois en cuvette, pour décoller la jambe, pousser sur le talon de la jambe tendue pour décrire un arc de cercle. Avec les bras, regarde cette vidéo trouvée par Mumsynchro. La technique de bras a utiliser est la première (en position carpé), les bras doivent être placés sous les hanches et tirer vers les cuisses. Dès que tu as décoller la jambe, tu passes en coupe-coupe pour maintenir la hauteur. Puis en dissocier pour rester en cambré jambe pliée.
https://www.youtube.com/watch?v=GiM-t6nGehA&eurl=http://samlct.skyrock.com/5.html
Voilà, j'espère que mes explications sont suffisamment claires!

- 3) Faire la CUVETTE (merci Coachsynchro!!!!) : Etape primordiale pour prendre la bonne position.

Et oui ... Ne surtout pas oublier " la cuvette " !
C'est hyper important pour réussir à décoller !

ah ah !! puisqu'on parle de technique...
La poussée baracouda... J'y arrive mais bon jarrive pas a sortir tout le bassin (une partie des fesses oui) ... Y a t'il des petites astuces ??? XD

heu... un secret: avoir des sacrés muscles pour pouvoir sourtir tout le bassin!

Etre bien fermée pour que la prise d'eau soit maximale !!!
Et mettre vraiment du poids ds ses fesses en double leg

pou etre assez lent c'est assez lent mais supe on voe bien commeait son poisson scie merci pour cet trouvaille !!

coachsynchro a écrit:
Et mettre vraiment du poids ds ses fesses en double leg

j'avoue que j'ai du mal à visualiser / sentir ce truc là ...